Здоровый образ жизни и меры безопасности

Необходимо придерживаться здорового образа жизни. Заниматься физкультурой и спортом, ежедневно ходить пешком утром и вечером на свежем воздухе; одеваться по сезону; время от времени проветривать рабочие и жилые помещения; проводить влажную уборку в комнатах. Не принимать лекарственные препараты самостоятельно, консультируясь с врачом. Особенно антибактериальные препараты могут вызвать побочные эффекты и снизить иммунитет. Следует употреблять соки из фруктов, богатых витаминами D и C, мед, чай с лимоном, травяные настои, яблоки и апельсины, а также овощи — капусту, морковь, лук, чеснок и другие. Мази и отвары на основе лекарственных растений, описанных в многотомной энциклопедии «Лекарственные растения Туркменистана», принимать после консультации с семейным врачом. Следует проходить профилактические прививки и своевременные обследования для выявления опасных заболеваний.