Выпадение волос далеко не всегда обусловлено наследственностью — часто причиной становятся скрытые дефициты питательных веществ. Недостаток железа, цинка, витамина D и коллагена ослабляет волосяные фолликулы, ухудшая их питание и способность удерживать волос в фазе роста.

Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых этими элементами (шпинат, яйца, лосось, орехи и костный бульон), помогает восполнить жизненно важные ресурсы организма. Специалисты подчеркивают: сбалансированное питание играет ключевую роль в профилактике, однако при длительном выпадении волос необходимо пройти диагностику для выявления индивидуальных причин.