Saç dökülmesi her zaman genetik faktörlere bağlı değildir; çoğu zaman beslenme yetersizlikleri bu süreçte belirleyici rol oynar. Demir, çinko, D vitamini ve kolajen eksikliği saç foliküllerinin beslenmesini bozarak saç t tellerinin tutunma gücünü azaltabilir.

Ispanak, yumurta, somon balığı, kuruyemiş ve kemik suyu gibi besleyici gıdaların günlük beslenmeye dahil edilmesi saç sağlığını desteklemektedir. Dengeli beslenme saç kalitesini korumada kritik bir rol oynasa da, yoğun dökülme vakalarında bireysel nedenlerin tespiti için bir uzmana danışılması önerilir.