Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Güvenlik Önlemleri

Sağlıklı yaşam tarzına uymak önemlidir. Fiziksel egzersiz ve spor yapmak, sabah ve akşam açık havada yürüyüş yapmak; mevsime uygun giyinmek; çalışma ve yaşam alanlarını düzenli havalandırmak; odalarda nemli temizlik yapmak gerekir. İlaçları doktorla danışmadan kullanmamak önemlidir. Özellikle antibakteriyel ilaçların kontrolsüz kullanımı yan etkilere yol açabilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. D ve C vitaminleri açısından zengin meyve suları, bal, limonlu çay, bitki çayları, elma ve portakal suyu içmek; lahana, havuç, soğan, sarımsak ve diğer sebzeleri tüketmek tavsiye edilir. “Türkmenistan’ın Şifalı Bitkileri” çok ciltli ansiklopedisinde belirtilen bitkilerden hazırlanan merhem ve çaylar, aile hekimiyle danışarak kullanılmalıdır. Koruyucu aşılar ve tehlikeli hastalıkların zamanında taramaları yapılmalıdır.