Учёные выяснили, почему мозг «тормозит» после бессонной ночи

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Neuroscience (NatNeuro), недостаток сна может вызывать кратковременные нарушения концентрации и ухудшение памяти, потому что меняется движение спинномозговой жидкости — ликвора. К такому выводу пришли учёные Массачусетского технологического института (MIT).

Для исследования участвовали 26 добровольцев, которых обследовали дважды: после бессонной ночи и после полноценного сна.

В ходе эксперимента участники выполняли задания на внимание, одновременно проходя функциональную МРТ и ЭЭГ. Также фиксировались пульс, дыхание и реакция зрачков.

Результаты показали, что участники, не спавшие всю ночь, делали больше ошибок и медленнее реагировали на сигналы. Исследователи обнаружили, что в моменты потери концентрации происходил отток ликвора от мозга. Обычно этот процесс активен во сне и помогает очищать мозг от продуктов обмена.

Лора Льюис, доцент кафедры электротехники и компьютерных наук MIT, пояснила:

«При недостатке сна спинномозговая жидкость начинает движение во время бодрствования, что вызывает кратковременную потерю концентрации».

Учёные считают, что это компенсаторный механизм: мозг пытается частично восстановить процессы очистки, характерные для сна, но за счёт снижения концентрации.

«Можно сказать, что мозг настолько нуждается в отдыхе, что вынужденно переключается в состояние, напоминающее сон».