Вред употребления газированной воды перед сном

Пьете ли вы газированную воду каждую ночь перед сном?

Возможно, вы тоже так делаете, но знаете ли вы, насколько эта привычка может быть вредной для вашего здоровья?Газированная вода содержит большое количество газа CO2. Эти газы увеличивают давление в желудке, что приводит к затруднениям с пищеварением, болям в желудке, вздутию и скоплению газов. Когда вы ложитесь спать, организм стремится к отдыху, но повышенное давление в желудке может вызвать состояние, известное как рефлюкс. Что такое рефлюкс? Это когда содержимое желудка самопроизвольно поднимается вверх, раздражая пищевод. В результате: частые пробуждения во время сна, изжога или неприятный привкус во рту. Некоторые виды газированной воды имеют кислотный состав, что постепенно вредит здоровью зубов. Также она может повредить слизистую желудка, вызывая гастрит или язвы желудка. Газированная вода или чистая вода? Конечно, газированная вода может иметь необычный вкус, но если вы заботитесь о здоровье, отдайте предпочтение чистой или минеральной воде. Чистая вода улучшает качество сна, очищает организм от токсинов и помогает просыпаться утром бодрым. Попробуйте пить чистую воду перед сном!