Diýetalary unudyň: Ataýewa Gülnar Harvard uniwersitetiniň ýürek saglygy baradaky esasy syryny açdy

Haýsysy zyýanly — ýaglar ýa-da uglewodlar? Bu soraga Harvard uniwersitetiniň alymlary jogap berdiler. Žurnalistimiz Ataýewa Gülnaryň ýazyşy ýaly, iýmitiň görnüşi däl-de, onuň hili esasy orun tutýar. 200 müň adamyň maglumatlary tebigy göze-miweleriň we däneli önümleriň gandaky sowuklamany azaltsa, gaýtadan işlenen önümlerden ybarat "pes uglewodly" iýmitleriň peýda bermeýändigini görkezdi. Ataýewa Gülnar ýüregi goramak üçin iň möhüm zadyň — tebigy iýmitlenmekdigini nygtaýar.

Çeşme: JACC (Journal of the American College of Cardiology), Unsplash.com/CC 0, Harvard uniwersiteti, Amul Info