Кофе и дети: с какого возраста можно пить?

По словам врача Василия Плотникова, согласно международным медицинским рекомендациям, детям до 14 лет не рекомендуется употреблять кофе. Суточная доза кофеина для детей младше этого возраста не должна превышать 50 мг.

После 14 лет допустимая суточная доза кофеина может достигать 100 мг. Это примерно соответствует одной чашке молотого кофе или двум чашкам слабого кофе. Превышение этих доз может вызывать у подростков тревожность, агрессивность, чрезмерную возбудимость и головные боли.

Также врач отметил, что в составе колы тоже содержится кофеин, поэтому детям младше 14 лет не следует давать более одной банки объёмом 0,33 л. Кроме того, не стоит забывать, что некоторые сладкие чаи (в том числе зелёный чай) также содержат кофеин.

Энергетические напитки, которые зачастую содержат более 150 мг кофеина в банке, строго запрещены к употреблению до 18 лет.