
Kitap okamak bilen ömür dowamlylygynyň arasynda göni baglanyşyk bolup biler. Alymlaryň geçiren barlaglary yzygiderli kitap okamagyň stres derejesini peseldýändigini, ýady gowulandyrýandygyny we adamyň uzak ýaşamagyna ýardam edýändigini görkezýär. Bu baradaky maglumatlar «National Geographic» žurnalynda çap edildi.
Amerikan psihoterapewti Zoi Şou kitap okamak bilen ömür dowamlylygynyň arabaglanyşygyny şeýle düşündirýär: – Siz kitaba gyzygyp gideniňizde, köplenç meditasiýa meňzeş «trans» ýagdaýyna girýärsiňiz we bu ýagdaý sizi stresden goraýar.
Bu nazaryýetiň esasy subutnamasy hökmünde Ýel jemgyýetçilik saglygy goraýyş mekdebiniň geçiren ylmy işi görkezilýär. Barlagyň çäginde alymlar 12 ýylyň dowamynda 50 ýaşdan uly 3,5 müňden gowrak meýletinçä gözegçilik etdiler. Netijede, yzygiderli kitap okaýan gatnaşyjylaryň kitap okamaýanlara garanyňda, ortaça 23 aý köp ýaşandygy anyklandy. Barlaglarda adamyň bilim derejesiniň we kognitiw ukyplarynyň bu görkezijä hiç hili täsir etmeýändigi bellenilýär. Sagdynlyk üçin jemgyýetçilik gatnaşyklary örän ähmiýetli hasaplanýar, edebiýat hem bu tejribäniň ornuny tutup bilýär. Sebäbi adam kitap okan wagty öz duýgularyny ösdürýär we dünýäni başga biriniň gözi bilen görmegi öwrenýär. Mundan baş gada, kitap okamak ýalňyzlyk duýgusyny peseldýär. Alymlaryň pikiriçe, ýalňyzlyk duýgusy hem edil çilim çekmek ýada semizlik ýaly, wagtyndan öň garramagyň esasy töwekgelçilikli faktorydyr. Zoi Şou: – Okamak şol bir wagtyň özünde beýniniň birnäçe bölegini – üns, ýat we göz öňüne getirmek üçin jogapkär bolan gepleýiş zolagyny işe girizýär, bu bolsa wagtyň geçmegi bilen kognitiw goragy güýçlendirýär – diýip belleýär. Hünärmenleriň aýtmagyna görä, munuň üçin her gün bary-ýogy 10-30 minut kitap okamak ýeterlikdir.
Keywords