Sarimsoq — qondagi xolesterin darajasini pasaytiradi, tomirlarni tozalaydi, sil tayoqchalarini yo‘q qiladi, ishtahani ochadi va ovqat hazm qilish fermentlarining ajralib chiqishini kuchaytiradi. Tarkibidagi kalsiy suyaklar hamda tishlarning sog‘lom bo‘lishini ta’minlaydi.

Piyoz — zararli bakteriyalarni yo‘q qiladi, ishtahani ochadi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Piyoz shakar, kalsiy va fosfor tuzlari, kletchatka, organik kislotalar, fermentlar hamda azotli moddalarga boydir.

Karam — tarkibidagi A, C va K vitaminlari bilan immunitetni kuchaytirishga yordam beradi, ishtahani ochadi, oshqozon va ichaklarni turli kasalliklardan himoya qiladi hamda suyaklarni mustahkamlaydi. Undagi askorbin kislotasi miqdori limon va apelsindagidan ham ko‘proqdir.