Sog‘lom turmush tarzi va xavfsizlik choralar

Sog‘lom turmush tarziga rioya qilish zarur. Jismoniy mashqlar va sport bilan shug‘ullanish, ertalab va kechqurun havo aylanishi uchun sayr qilish; mavsumga mos kiyinish; ish va yashash xonalarini vaqti-vaqti bilan shamollatish; xonalarni nam tozalash. Dori vositalarini shaxsiy qabul qilmaslik, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Ayniqsa antibakterial dorilarni mustaqil qo‘llash yon ta’sirlarga olib kelishi va immunitetni pasaytirishi mumkin. D va C vitaminlariga boy meva sharbatlari, asal, limonli choy, o‘tli damlamalar, olma va apelsin sharbatlarini ichish, shuningdek karam, sabzi, piyoz, sarimsoq va boshqa sabzavotlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi. “Turkmanistondagi dori o‘simliklari” ko‘p jildli ensiklopediyasida keltirilgan o‘simliklardan tayyorlangan malham va damlamalarni oilaviy shifokor bilan maslahatlashib qo‘llash lozim. Kasalliklarning oldini olish uchun emlashlar va xavfli kasalliklar bo‘yicha vaqtida tekshiruvlardan o‘tish kerak.