Jamiyat
Ro‘za tutishning sog‘liq uchun foydalari
Ro‘za tutish — ma’lum vaqt davomida ovqatlanmaslikdir. Bu tana vaznini kamaytirishga, mushaklarni mustahkamlashga, hujayralarni…
27
tutish
Jamiyat
Qish mavsumida Ro‘za tutish xususiyatlari
Qishki Ramazanda ro‘za tutishning asosiy jihatlari. Qisqa kunlar ro‘zani osonlashtiradi. To‘g‘ri suhūr va iftor, yetarli suv ichish sog‘liq…
28