Iýmit siňdiriş agzalaryňyzy arassalamak we işini gowulandyrmak üçin her gün bir çaý çemçe zygyr tohumyny çeýnäp iýmek we yzyndan suw içmek maslahat berilýär. Gowusy, muny ir bilen etseňiz, zygyr tohumy çişip, içegeleriň işini ýeňilleşdirer we siňdiriş ulgamyny arassalar.