Saç dökülmegi diňe bir nesillik yzarlaýan sebäpler bilen bagly bolman, eýsem organizmde gerekli ýokumly maddalaryň ýetmezçiligi sebäpli hem ýüze çykyp biler. Demir, tsink, D vitamini hem-de kollagen ýetmezçiligi saç düýpleriniň (follikulalaryň) iýmitlenmegini peseldip, saçyň berkligini gowşatýar.

Gündelik nahar sanawyna şpinat, ýumurtga, losos balygy, hoz we süňk çorbasy ýaly peýdaly önümleri goşmak saç düýpleriniň iýmitlenmegini gowulandyrýar. Düzgünleşdirilen iýmitlenmek saç saglygyny saklamakda möhüm orun eýelesede, çuňňur sebäpleri anyklamak üçin lukman barlagyndan geçmek maslahat berilýär.