Sagdyn durmuş ýörelgeleri we howpsuzlyk çäreleri

Sag­dyn dur­muş ýö­rel­ge­si­ne eýerme­li. Be­den­ter­bi­ýe we sport bi­len meşgul­la­nyp, ir sä­her­de we ag­şa­ma­ra aras­sa ho­wa­da py­ýa­da ýö­re­me­li; Pas­la gö­rä ge­ýin­me­li; Wag­tal-wag­tal pen­ji­rä­ni ýa-da gapy­ny açyp, iş we öý otag­la­ry­ny ýe­le­ji­re­dip dur­ma­ly; Otag­lar­da çyg­ly aras­sa­la­ýyş iş­le­ri­ni ge­çir­me­li; Der­man se­riş­de­le­ri­ni luk­man bi­len mas­la­hat­laş­man, öz­baş­dak ka­bul et­me­li däl. Esa­san hem, an­ti­bak­te­ri­al se­riş­de­le­ri öz­baş­dak ulan­mak bir­nä­çe gaý­raü­zül­mele­re ge­ti­rip bi­ler we be­de­niň ke­se­le gar­şy dur­nuk­ly­ly­gy­ny pe­sel­der; D we С wi­ta­min­le­re baý bo­lan mi­we şi­re­le­ri­ni, bal­ly we li­mon­ly gök ça­ýy, it­bu­run dem­le­me­si­ni, al­ma we pyr­ty­kal şi­re­le­ri­ni iç­me­li, ke­lem, kä­şir, so­gan, sa­rym­sak we beý­le­ki gök-bak­ja önüm­le­ri­ni iýmeli; Luk­man Ar­ka­da­gy­my­zyň «Türk­menis­ta­nyň der­man­lyk ösüm­lik­le­ri» at­ly köp jilt­li yl­my-en­sik­lo­pe­dik kitabynda be­ýan edil­ýän der­man­lyk ösüm­lik­ler­den taý­ýarla­nan mel­hem çaý­la­ry maş­ga­la luk­ma­ny bi­len mas­la­hat­la­şyp iç­me­li; Ýur­du­myz­da ýo­la goý­lan ke­sel­le­riň öňü­ni alyş san­jym­la­ry­ny maş­ga­la luk­many­ňyz bi­len mas­la­hat­la­şyp al­ma­ly; Ýo­kanç däl ke­sel­le­riň hataryna girýän howp­ly tä­ze dö­re­me­le­riň ýur­du­myz­da ýo­la goý­lan ir­ki anyk­la­ýyş bar­lag­la­ryn­dan öz wag­tyn­da geç­me­li.