Jismoniy faoliyatning yurak miokardiga ta’siri haqidagi noto‘g‘ri tushuncha rad etildi
Avstraliyalik olimlar — Viktor Chang Kardio Tadqiqot Instituti mutaxassislari — muntazam jismoniy mashqlar yurakni charchatmaydi, aksincha mustahkamlaydi, degan xulosaga kelishdi. Tadqiqot natijalari JACC: Advances jurnalida chop etildi.
Olimlarning aytishicha, mashqlar paytida yurak urish tezligi oshishi yurakni “charchatadi” degan keng tarqalgan fikr haqiqatga to‘g‘ri kelmaydi. Aksincha, faol turmush tarzini olib boradigan odamlarning dam olishdagi yurak urishi o‘rtacha 10% pastroq bo‘ladi.
Tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, sport bilan shug‘ullanuvchilarning yurak urishi taxminan 68 urish/minut bo‘lsa, kam harakat qiladiganlarda bu ko‘rsatkich 76 urish/minut edi. Natijada, mashq qiladigan shaxslarning yuragi kuniga taxminan 11,5 ming urish kamroq bajaradi. Shuningdek, ko‘pchilik sog‘lom kattalarda dam olishdagi yurak urishi 60–100 urish/minut oralig‘ida bo‘lishi kerakligi ta’kidlangan.
Tadqiqot rahbari, professor La Gersh, dam olishdagi past yurak urishi yaxshi jismoniy tayyorgarlik va uzoq muddatli sog‘liqning ko‘rsatkichi ekanligini ta’kidladi.
“Albatta, mashqlar paytida yurak faolroq ishlaydi, lekin dam olishdagi past yurak urishi bu yukni to‘liq qoplaydi,” dedi olim.
