Ilkinji kofe ýa-da çaý içmek üçin iň amatly wagt kesgitlenildi
Günortadan öň, öýdüňizden oýanyşdan soňky ilkinji 2,5 sagatda içilen kofe ýa-da çaý adama has peýdaly bolup biler. Şeýle netijä Germaniýanyň alymlary geldiler. Bu barada geçirilen ylmy barlagyň netijeleri Scientific Reports (SciRep) atly žurnalda neşir edildi.
Alymlar iki uly barlagyň maglumatlaryny seljerip, jemi 230-a golaý ýaşlaryň gatnaşmagynda gözegçilik geçirdiler. Birneçe hepde dowam eden bu barlagda gatnaşyjylar günde birnäçe gezek kofein içýän içgilerini soňky 1,5 sagadyň içinde içip- içmändigini belläp, öz emosional ýagdaýlaryny mobil programma arkaly bahalandyrypdyrlar.
Netijede, kofe ýa-da çaýdan soňra gatnaşyjylaryň bagt we ruhy ýakymlylyk duýgularynyň artandygy ýüze çykdy. Bu täsir esasanam öýdüňizden oýanyşdan soň ilkinji 2,5 sagatda içilen içgilerde has güýçli bolupdyr. Negatiw duýgulara (mäs. ýaramaz täsirler) bolsa kofeiniň täsiri az we azdygyny görkezýär.
Barlagda şeýle hem anyklanylyşy ýaly, kofeiniň oýaryjy täsiri, esasan ýadawlyk duýýan adamlarda güýçli bolupdyr. Şeýle-de, kofein oýaryjylygy jemgyýetde bolýan mahal azalmaga başlaýar. Şeýle-de bolsa, adamda aladalylyk ýa-da depressiýa bar bolan ýagdaýlaryň kofeiniň täsirine ýaramaz täsir edýändigi aşkar edilmedi.
Alymlar, kofeiniň gündelik günleriň dowamynda, aýratyn hem irden, pozitiw ruhy ýagdaýy saklamak üçin peýdaly serişde bolup biljekdigini nygtaýarlar. Emma, bu barlaglaryň synag görnüşinde geçendigi sebäpli, kofeiniň dogry we göni sebäp-nätije gatnaşygy barada anyk aýdyp bolmaýar.
